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产后新妈妈补血益气8款食谱

孕妇怀孕分娩要消耗很多体力,所以在孕期就要充分的补充营养,产妇在产后消化吸收能力下降,只适合吃流质或者半流质食品,例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。分娩后第2日起,由于...

06-26

产妇不宜吃冰镇过的西瓜

产妇不宜吃冰镇过的西瓜

  西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外,还有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、C,少量蛋白质和脂肪。 这些都是产妇体内不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右,产妇食...

06-26

夏季产后妈妈的清凉食谱

天气炎热导致代谢加速,体表水分蒸发快,在母乳期间的妈妈要注意适当补充水分,尤其注意产后饮食期间不要吃冰激凌雪糕类冰品。在产后恢复还没完全,哺乳的妈妈可以吃一点清热泻火...

06-25

坐月子期间吃什么水果最好

孕妇生完宝宝之后就需要坐月子,在这月子期间有一些饮食禁忌,所以不能什么东西都吃。就连对身体没有害处的水果也不是全部能吃,那么产后吃什么水果最好呢?有关妈妈推荐了以下十...

06-25

产后坐月子应该吃什么最好

由于孕妇生完宝宝之后,身体比较虚弱,一直以来坐月子的女性都是大量的补充营养,来快速恢复身体。然而究竟这月子其间应该怎么吃才最好呢?1. 最好以天然食物为主,不要过多服用营养...

06-25

产后妈妈一定要多吃这些食物

妈妈十月怀胎真不容易啊,生完宝宝之后可要多多的补充营养哦,这样才有利于妈妈产后恢复哦。另外,如果是母乳喂养的妈妈更需要多补充营养,坐月子期间的妈妈最好多吃以下六种食物,有...

06-25

产后妈妈吃什么水果最好?

水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维...

06-24

剖腹产术的饮食注意事项

选择剖腹产分娩方式的人群是逐淅增多。为能使术后尽快恢复如初,饮食上的禁忌成为重要,剖腹产术后饮食注意事项有以下三点:  1、剖腹产术前不宜滥用高级滋补品,如高丽参、洋参...

06-24

产后饮食的两个注意事项

产后慎服生化汤 产后的注意事项不仅仅是一些卫生方面的问题,就连一些进补食品也是需要注意到的,一些地区的新妈妈习惯喝生化汤。但这可能会造成子宫收缩不好的情形。中医认为...

06-24

坐月子期间最好吃什么水果?

坐月子期间如果是按照以前的老人的说法是不能吃水果,也不能吃一些生冷的食物。不过这些在现在看来都是完全没有根据的,月子期间应该多吃蔬菜水果,这样才有利于产后恢复。 不过...

06-24

产后月子期间吃什么水果好?

坐月子期间吃什么好,比如水果之类的食品, 几天以后可以吃,量是多少?产后坐月子期间吃什么水果好?1、奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,...

06-24

母乳喂养妈妈不能吃的六大食物

母乳喂养妈妈不能吃的六大食物

妈妈们都知道,母乳喂养是最好的一种喂养方式,不仅是营养价值高于人工喂养的配方奶粉,而且还可以增加母婴感情呢?不过母乳喂养也有一些注意事项,宝宝还小的时候,并不是所有的食物...

06-23

坐月子期间吃什么食物不发胖

坐月子期间吃什么食物不发胖

孕妇在分娩之后由于身体比较虚弱,需要大量的补充营养,特别是蛋白质的需求量比较大。所以,在做月子期间妈妈们都会进行大补,导到做完月子之后身材出现较大的变化,比生育之前胖了...

06-23

帮助剖腹产妈妈快速恢复的营养餐

帮助剖腹产妈妈快速恢复的营养餐

剖腹产妈妈产后营养餐——皮蛋瘦肉 原料:白米、小米、糙米各100克,猪肉丝50克,皮蛋1个,水发香菇、葱丝各适量。  做法:  1。炒锅中放油加热,倒入香菇爆香后加入水煮开。  2...

06-23

新妈妈产后吃什么蔬菜好?

产后妈妈吃什么蔬菜好呢?新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外,还要多吃一些蔬菜,用来补充维生素...

06-23

产后这样吃的妈妈最健康

  产后怎么吃,吃什么最健康呢?产后饮食的原则又是什么?产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿,奶水很...

06-23

帮新妈妈催乳食谱:清炖鲇鱼

帮新妈妈催乳食谱:清炖鲇鱼

产后妈妈要查没有奶怎么办呢?由于刚分娩完之后,产妇的体质比较虚弱,加之本来有一些女性胸部比较小,从而导致没有奶来喂宝宝。那这种情况下是不是就必须喝配方奶粉了呢?别急,暂时...

06-23

产后坐月子传统观念的对与错

一直以来关于产后坐月子说法诸多,特别是老年人的那一代,更讲究坐月子期间的饮食与生活。比如说:不能洗澡,不能洗头,不能吹风,不能吃蔬菜水果等等。这些禁忌究竟是对还是错呢?关于...

06-23

产后坐月子发妈妈的四大饮食原则

产后坐月子吃什么最好呢?营养专家要所产妇的身体情况,特别给出了月子其间的4大饮食原则,为了产后恢复更快,妈妈们可以参照以下建议进行调养。 据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以...

06-23

最适合产后妈妈吃的五种蔬菜

  产后妈妈吃蔬菜好,对于新妈妈们来说这也是一个关键。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在...

06-23

产后坐月子要怎么吃最好?

产后坐月子吃什么最好?新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、...

06-23

产后坐月子五个最错误的饮食方法

如何在月子里妈妈吃的既营养又健康,已经成为很多新妈妈的一大难题,因为只有妈妈营养健康,宝宝才会从中受益。其实很多时候,我们的生活中有不少用餐误区,那么怎么吃才能在月子里让...

06-22

产后体虚多吃老母鸡不可取

  由于产后体质比较虚弱,妈妈产后恢复需要补充营养,有大部分妈妈在坐月子期间专门吃母鸡,这种产后饮食方法正确吗?我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源,优质蛋白有助于肌肉代谢与...

06-22

产后坐月子这样吃更健康

  生产完后中国的风俗就要坐月子,由于体质尚虚,直觉观念就是要赶快进补,以恢复元气。其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,以下就分产后三阶段做进补的介绍。*第一阶段:第一周是...

06-22

产后让妈妈越来越漂亮的吃法

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后,不仅腰围尺寸不断上升,一双腿也变得又粗又肿,而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜,不信吗?看看你就知...

06-22

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  月子,是中国的传统风俗,一直传承下来已经不知道有多少年了。 …

新妈坐月子一定要忌口的食物!

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  1.产后忌吃太咸  盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,如果…

月子期间食用果蔬益处多

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  坐月子也是妈咪们大饱口福的好时机,丈夫、婆婆、妈妈……家人…

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坐月子不能吃什么?咱们中国的女人都知道,十月怀胎生产之后,还没有…