当前的位置:宝宝首页 > 宝宝呵护 > 新生儿 > 新生儿黑白颠倒睡觉怎么调整过来,婴儿日夜颠倒土方法

新生儿黑白颠倒睡觉怎么调整过来,婴儿日夜颠倒土方法

发布时间:04-16  作者:宝宝乐乐网编辑  宝宝乐乐网 www.baobaolele.com

对于刚刚当上父母的年轻人来说,宝宝睡觉黑白颠倒一定让爸爸妈妈们很是疑惑。为什么宝宝会出现睡觉黑白颠倒的情况?这种现象对宝宝来说有什么样的危害吗?如果宝宝作息不规律,产生黑白颠倒的情况,需要采取怎样措施呢?

新生儿黑白颠倒的原因

宝宝睡觉白天和晚上倒过来,是由于父母们没有遵照合适的方法来照料宝宝。用浅显明了的话语来说,就是父母自己将宝宝给“惯”坏了。因为宝宝在白天的时候睡得时间太久,所以到了晚上的依然精神很足,就不太容易产生睡意,更别说入睡了。在这个时候,宝宝就需要有人陪着,如果没有的话,他们就会发出哭声,不停地闹腾。

新生儿黑白颠倒的危害

1.影响作息规律

宝宝每天白天的时候睡觉,晚上的时候玩耍,不符合正常的作息规律,不利于宝宝养成良好的生活习惯,也不利于身体健康。

2.影响身体发育

因为生长素一般于每天夜里二十二点至凌晨一点这个时间段分泌,所以如果宝宝这段时间没有睡觉的话,容易导致生长素的分泌量不够,影响宝宝的身体发育。

3.精神状态差

晚上的睡眠和宝宝精神状态很有关系,如果晚上宝宝睡眠不足,白天会容易走神和精神不振。

4.爱哭闹易上火

在宝宝还没能用语言和家长们交流的时候,他们一般会用哭闹来表达自身的需求,与家长交流。如果宝宝经常性地哭闹的话,容易养成不好的脾气,而且哭多了也容易上火。

5.影响家人作息

因为宝宝在晚上总是吵闹,家长们需要不断起来照看宝宝,严重影响家长的正常作息。

如何纠正新生儿黑白颠倒

1.宝宝醒着时抓住时机训练宝宝

一般来说,年龄特别小的宝宝,每天不是在进食喝奶,就是处于睡觉状态。因为年龄很小,此时宝宝们只要睡觉就会睡很久,而且对于外界是白天还是黑夜并不敏感。等到宝宝不断地长大,宝宝睡觉的时间会渐渐减少。

在宝宝醒着的时候,要抓紧时机训练宝宝,可以经常带着小宝宝玩耍,多多跟宝宝说说话,而不是一直在让他睡觉。这样,可以让宝宝醒着的时间变久,有助于恢复宝宝对白天黑夜的正常反应,养成健康的睡眠习惯。

2.黑白颠倒的睡眠,必须再颠倒过来

因为宝宝白天一直睡觉,导致夜里依旧很兴奋,没有入睡的欲望。而白天会因为夜间的玩闹,一直处于迷迷糊糊甚至睡觉的状态。此时宝宝就属于黑白颠倒了,当出现黑白颠倒的情况时,家长们就需要反思自己的养育方式了。因为一般说来,宝宝的黑白颠倒多数是由于家长们不太正确的养育方式所导致的。为使宝宝保持正确的作息,家长们需要把宝宝颠倒的作息给颠倒回来。

(1)比如,当宝宝在上午吃完奶要睡觉的时候,就可以轻轻地把宝宝叫醒,然后和他一起玩耍或者说话逗弄小宝宝。最好是让宝宝在白天时,可以一直处于不犯困的状态(除了正常的小睡),这样经过白天的玩耍,宝宝晚上也比较容易睡着。

(2)在晚上的时候,倘若宝宝一直睡不着,处于哭闹状态的话,家长们可以将宝宝的手放在他们的腹部,然后把自己放在宝宝手上,轻轻摇一摇。在摇的过程中,不要将灯打开,也不要和宝宝们说话。如果宝宝仍然哭闹的话,家长们可以查看一下为什么宝宝总是哭闹,是不是尿床了,还是饿了,生病了之类的。

(3)如果没有什么具体的因素导致,宝宝只是单纯哭闹的话,那么家长们就可以不用理会。延续此种做法一段之间之后,宝宝睡觉不分白天晚上的情况会有所好转,并且慢慢恢复正常的作息。

新生儿黑白颠倒怎么办

1.应该让宝宝将日夜的睡眠区别清楚

白天的时候,如果宝宝要睡觉的话,最好可以把他放在婴儿车里面睡,这样可以方便在宝宝醒后,将宝宝带到户外去看看外面的世界。即使宝宝是在房间里面睡的话,也用不着将房间的光线变暗或降低音量(拉上窗帘,关上门之类的)。在宝宝睡醒之后,可以跟宝宝一起玩耍,让宝宝处于一种兴奋的状态,这样宝宝精力消耗累了的话,晚上还是会睡着的。

2.尝试限制宝宝白天的睡觉时间

最好不要让宝宝在白天长时间处于睡觉的状态。家长们可以尝试限制宝宝在白天的睡觉时间,宝宝一次睡觉最好不要超过三至四个小时。如果宝宝在白天睡得很沉,不太容易弄醒的话,可以采取一些小措施让宝宝醒过来。比如说,将宝宝的衣服脱掉,摸摸宝宝的脸,哈宝宝的痒痒之类的。在宝宝偶尔醒过来的时候,可以用玩具来逗弄宝宝,让宝宝兴奋起来。这样可以有效改善宝宝在白天睡觉时间太长的情况,有助于宝宝恢复健康合理的作息。

3.下午五六点钟后,不要再让宝宝小睡

如果宝宝有午睡的习惯的话,在他午觉醒了之后,可以一直跟宝宝玩耍。只要是白天,最好让宝宝所在的房间的明亮一些,而且可以在房间里播放些适宜宝宝听的轻音乐。这样,宝宝白天的时候不容易睡着。可以给宝宝设置长期的睡眠暗示,可以在宝宝每天睡觉前都做一样的事情,比如说在睡前给宝宝洗澡,喂热牛奶。每天都这样做,会给宝宝一个睡眠的信号,有助于宝宝摆脱睡觉昼夜不分的现象,形成良好的作息习惯。

Tip:

在家长们努力改善宝宝睡觉黑白颠倒的情况时,需要树立正确的意识:并不是宝宝在白天睡觉就不好,而且宝宝白天不睡并不意味着夜里可以睡好。即使小宝宝在白天的时候睡得很多,有时也是睡眠质量好的表现。对于改善宝宝睡觉黑白颠倒的情况时,家长们需要耐心,彻底消除也是需要一个过程的。

纠正黑白颠倒的注意事项

·大胆地把宝宝放下来

有的宝宝会出现这样一种情况,当妈妈抱着的时候可以睡着,但只要妈妈一把他们放下来,宝宝就会哭闹。其实,宝宝有这种情况还是源于妈妈的溺爱。为了宝宝独立健康地成长,妈妈并不应该将宝宝“抱着睡”。如果妈妈们有这类情况,需要及时纠正。

妈妈应该大胆地把宝宝放下来,虽然对于宝宝来说一开始的时候会很不习惯,会有些哭闹的行为,但是他们渐渐地就会接受。妈妈们可以多多观察宝宝的睡觉状态,有的宝宝睡觉不安稳,完全是因为比较好动,所以动作比较多。当然,请医生给宝宝做个检查,排除疾病的可能性是最好不过的了。不建议家长们只要宝宝一动就去拍哄宝宝。因为有可能宝宝的活动只是正常的舒展现象,如果盲目地拍哄宝宝的话,有可能没有起到哄宝宝睡觉的目的,反而吵醒了宝宝。

·醒了就先让他醒着

如果宝宝的睡觉时间比较短的话,可以就让宝宝先醒着,不必去理睬他。也许没有多久,宝宝便会自己再睡着的;即使宝宝等会儿还是没有睡着,只要宝宝不哭闹的话,也可以不用去理睬他。如果宝宝睡醒之后有哭闹的行为,此时可以再去查看一下是什么原因,这样宝宝的睡觉时间就可以渐渐地延长了。

您可能感兴趣

父母性格对宝宝的影响有多

父母性格对宝宝的影响有多大?专家评说:父母的性格直接影响孩子。…

民间都有哪些生男孩的秘诀?

民间都有哪些生男孩的秘诀

民间都有哪些生男孩的秘诀?如果准爸妈想生男孩,可以让准妈妈维持体…

怀孕两个月注意什么

从怀孕的第一天开始,孕妈妈就特别小心肚子里的小宝宝,就害怕有一…

怀孕期间可以同房吗?怀孕期间同房姿势图

怀孕期间可以同房吗?怀孕期

怀孕了孕妇除了要注意饮食及日常的一些不良生活习惯之外,孕期夫…

美素奶粉好吗?美素奶粉产地

美素奶粉好吗?美素奶粉产地是哪个国家的?婴幼儿奶粉品牌甚多,国产…

什么情况下怀的宝宝易畸形

什么情况下怀的宝宝易畸形? 畸形儿产生的内因主要来自遗传因素,这…

妈妈常用工具
推荐内容
新生儿黑白颠倒睡觉怎么调整过来,婴儿日夜颠倒土方法

新生儿黑白颠倒睡觉怎么调

对于刚刚当上父母的年轻人来说,宝宝睡觉黑白颠倒一定让爸爸妈妈们…

世界上最大的兔子——兔子大流士(Darius)  趣发现 绘本在线阅读

世界上最大的兔子——兔子

兔子大流士(Darius)已经被吉尼斯世界纪录认定为世界上最大的兔子…

小螃蟹瓶子里的蓝色  微童话 绘本在线阅读

小螃蟹瓶子里的蓝色 微童

小螃蟹装了满满一瓶子的海水,可是却看不到蓝色,它想也许也许可能是…

父母要分清楚色情与非色情图片,可以欣赏人体的美,欣赏内衣的美

父母要分清楚色情与非色情

  案例一:  女儿7岁,小学一年级,最近发现她的iPad中下载了一些…

金星痛诉儿子被打,到底孩子被欺负应不应该再打回去?

金星痛诉儿子被打,到底孩子

在一期节目中,“小朋友被欺负打回去or告老师”的辩题一经播出便引…